Bienvenido a mi consulta privada de psicoterapia por internet.

Su camino hacia la auto-aceptacion empieza aqui. Pida una consulta gratuita.

El camino hacia la mejoría esta delante de ti..

Ansiedad

Cansado de estar precoupandose, dandole muchas vueltas a todo o se compara a menudo con los demas y acaba sentiendose inseguro?

Depresion

Tiene dificultades con sus objetivos deja las cosas de lado, se siente sin ganas de hacer nada, y acaba sintiendose culpable?

Relaciones

Tiene peleas frecuentes, se siente demasiado impaciente con personas quiere o no sabe como comunicarse como le gustaria?

Crecimiento

Se siente estancado, le falta claridad para tomar decisiones en su vida y/o necesita ayuda para cambiar su forma afrontar las cosas?

Todos nos encontramos algunas veces perdidos sin saber qué necesitamos cambiar, sobre todo cómo cambiar la forma de pensar y de gestionar las emociones. Nos quedamos atrapados en un ciclo tratando de mejorar donde nuestro crítico interno acaba por hacernos sentir como un fracaso. A veces simplemente no podemos más, una parte de nosotros quiere rendirse. Cuando aprendes a darte la vuelta hacia tu interior y dialogar con esas partes de ti en lugar de pelear con ellas, te das cuenta de que estas partes solo estaban tratando de ayudarte o protegerte de la única manera que sabían. Entonces, es más fácil reconciliarse con esas partes de ti, y contigo mismo, y aquí empieza la transformación: a partir de este momento dejaras de lado la preocupación innecesaria y empiezas a ver las cosas con claridad. Cuando superas la fase de autocrítica, te sientes libre y seguro/a de ti mismo, con más capacidad para amar y estar presente en tu vida.

Déjame llevarte en este viaje de autodescubrimiento.

Servicios y tarifas

Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia de Sistema Familiar Interno (del inglés Internal Family Systems o IFS). Este modelo usa el lenguaje de “partes” y una forma de mindfulness con autocompasión aplicados. IFS es un modelo demostrado en estudios científicos. Puedes aprender más de este modelo en la página principal del IFS institute website. O también en la página del instituto de IFS en España.

El objetivo principal de la terapia IFS es ayudarte a identificar y comunicarte con las distintas partes de ti, entender sus motivaciones, sus roles, y facilitar la sanación usando tus recursos internos. A través de este proceso, desarrollaras autoconciencia, autocompasión, y mayor capacidad de autorregulación emocional. Esto te permitirá vivir de una forma más auténtica y plena.

Acerca de mi

Hola! Soy Juan, psicoterapeuta con un Masters in Marriage and Family Therapy (terapia de matrimonio y familila) con más de 15 años de experiencia ofreciendo servicios de salud mental y más de 10 como psicoterapeuta.

Mi interés en la psicología empezó desde muy pequeño. A los 12 años me encantaba leer Freud, el manual de medicina de salud mental, y prácticamente cualquier libro que me encontraba en la biblioteca acerca del tema. Como muchos de mis colegas, aprendí de pequeño a “hacer de terapeuta” en mi vida cotidiana, con mis amigos que me contaban sus problemas y mis padres que me ponían de intermediario.

Yo nací y me crie en España y vine a los EEU en el 2007 buscando oportunidades nuevas. Como alguien que ha vivido en varios países (occidentales) y con distintos idiomas/culturas, entiendo bien las dificultades de adaptación que eso conlleva. Mi formación profesional como psicoterapeuta la hice en el famoso California Institute of Integral Studies en el programa de Masters de Psicología Integral. Mi experiencia y educación me han enseñado a trabajar con una gama amplia de problemas de salud mental. He trabajado en varias clínicas de consejería y psicoterapia en el area de la Bahía de San Francisco.

Me especializo en distintos areas, entre ellas:

Ansiedad, preocupaciones constantes
Trauma, de la niñez o reciente
Depresion, falta de motivacion, sentirse fracasado/a
Syndrome del impostor, autocritica
Crecimiento personal y espiritual, sentirse estancado/a
Sentirte que no perteneces, problemas adaptándote a otra cultura
Conflictos en tus relaciones de pareja o familia, problemas de comunicación
Tipos de relaciones como poliamor y relaciones abiertas

Get in touch

Prepárate para alcanzar tus metas!

Mi enfoque está centrado en la persona. Te ofrezco un espacio donde te puedes sentir seguro/a para explorar tu mundo interior de una forma colaborativa. Mi estilo de terapia consiste en guiarte hacia tus metas atendiendo con calma a aquellas partes de ti que se van presentando en el camino.

Tengo una experiencia amplia trabajando con problemas de salud mental variados, incluyendo trastornos de ansiedad, depresión, problemas de alcohol, conflictos internos o con otras personas. Mi especialidad se basa en usar una combinación de terapia Terapia de Sistema Familiar Interno (del inglés Internal Family Systems o IFS) y Terapia Cognitivo-Conductual. Estos modelos han sido rigurosamente estudiados y se han demostrado efectivos para tratar una variedad de problemas de salud mental. Te ensenare herramientas para entender mejor tus pensamientos y emociones y para eliminar las barreras que se anteponen en tu proceso de mejoría. Pide una consulta gratuita y te contare más como puedo ayudarte.

Preguntas comunes:

¿Qué sistema usas para la videollamada?

Te mandare un enlace para que puedas conectarte usando Google meets o bien otra plataforma digital segura a la que tengo access parte de Power Diary.

¿Cómo son las sesiones, que vamos a hacer cuando nos encontremos?

Mi rol es escucharte y hacer de guía en tu proceso de descubrimiento. Con ese propósito te ayudare a poner metas para la terapia y un poco de dirección. Es normal que te haga preguntas abiertas y ejercicios en la sesión para ayudarte a ser más compasivo contigo mismo y más eficaz en tu forma de actuar. también te ayudare a averiguar soluciones prácticas para que te puedas sentir mejor fuera de la sesión.

¿Aceptas seguro o alguna aseguranza médica?

No acepto ningun seguro pero te puedo dar una factura para que si tu seguro lo acepta te reembolsen una parte o el total de la sesion como “out-of-network provider”.

“Our sorrows and wounds are healed only when we touch them with compassion.”
BUDDHA

Often, self-improvement is just another road to disappointment.

Growth that starts with the heart is growth that grounds you and makes you more connected to all parts of you.

About Me

Juan Maillo

San Francisco Bay Area, California

MFT Lic. #103938

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